당뇨병 치료
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운동과 간이단식의 상승이 당뇨병에 치료된다?
아침을 단식으로 끝내는 첫 식사
점심은 보식 저녁은 보통식으로 정하고 몸의상태를 고려하면서 식사하는 것을 간이 단식이라고한다
간이 단식이 간단하고 효과적것은 세끼의 식사 내용과 식사할 때의 몸 상택가 가장 알맞기 대문이가
즉 우리몸의 사이클에 잘 맞으며 자연의 섭리에 어긋나지 않는 방법인 것이다
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신허(腎虛)라고 말한다.
당뇨병 환자 역시 신허의 상태이다. 빈뇨(비뇨기),성욕감퇴(생식기)와 같은 당뇨병 환자들은 하체가 마른편인데, 이것은 하체가 약한것 을 나타낸다. 하체에 있는 신(腎)이 약해져 있기 때문에 나타나는질병이다.
대부분 당뇨병 환자들은 하체가 마른 편인데 ,이것은 하체가 약한것을 나타낸다. 하체에 있는 신(腎)기관의 활동이 저하되어 있는 것을 의미하는 것이다. 한방에서는 눈의 쇠약과 하체의 쇠약이 비례한다고 본다. 이것은 하체 기능이 저하되어 있는 당뇨병에도 딱 들어 맞는 내용이다.
당뇨병이 악화되면 망막박리, 녹내장, 백내장, 외안근마비 와 같은 증상이 나타나는것도 이런 이유 때문이다. 증더 실명을 하게 되는 가장 큰 원인중 하나도 이런한 당뇨병에서 파생되는 눈의 질환이다.
운동과 간이단식의 상승효과가 체온을 상승시킨다
당뇨병 환자는 걷기 등을 통해 하체를 단련하는 것이 바람직하다. 또한 뚱뚱한 사람은 하체를 강화를 위해 간이단식을 실천하면서 체중을 줄여나가는것이 좋다. 몸이 무거우면 움직이는 것이 귀찮아지고, 잘못된 운동은 다리와 허리에 통증을 유발할수 있기 때문에 간이단식을 통해 체중을 줄이는 것이 이러한 위험성을 줄이는 방법이다.
당뇨병은 인슐린 분비가 제대로 되지 않고 혈당을 이용하는데 문제가 생겨서 혈액속에 혈당이 쌓이는 질병이다. 그러나 간이단식을 실천하여 체온을 상승시키면 혈액속에 쌓여있는 혈당을 소비할수 있다.
혈당을 소비하는 데에는 운동도 효과적이다. 안정된 상태에서의 근육은 약22%의 열을발생하는데 ,운동을 하면 근육이 활발하게 움직이면서 발생열도단숨에 상승되고 체온이 높아지기 때문이다. 즉, 간이단식과 운동을 병행하는것은 당뇨병 증상을 개선하는데 매우 효과적이라고 할수있다.
마지막으로 당뇨병환자가 염두에 두어야할 것이 있다. 사람의 몸에서 뿌리에 해당하는 하체를 강화 하려면 식물의 뿌리를 섭취하는 것이 좋다. 따라서 저녁식사 시간에는 참마,우엉,당근 등의 근채류 를 적극적으로 섭취하도록 하자
출처:내몸을 지켜주는 건강비법 100가지 |
운동을 하게 되면 근육이 활발하게 움직이면서 발생열도 단숨에 상승되어 당뇨병 증상을 개선하는데 효과적이고하니 규칙적인 운동으로 건강관리하세요
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