체온을 높여, 천식을 치료한다
따뜻한 봄철이 다가오고 있습니다
이맘때면 꽃가루 알레르기나 천식 또는 아토피 질환으로 고생하시는 분들이 많이 있는데요
이번 포스팅은 천식을 치료하는 방법과 천식에 좋은 음식들에 대해 알아보았습니다
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기온 저하가 발작을 일으키는 요인이다
세균이나 바이러스가 체내에 침투하면 이를 제거하기 위해 몸의 면역기능이 활발해진다. 이것은 이물질로부터 몸을 보호하기 위해 필요한 반응인데, 이따금 과도한 반응을 보이는 사람이 있다. 이로 인해 아토피의 습진, 꽃가루 알레르기의 눈물 · 콧물, 그리고 천식 기침과 같은 알레르기 증상이 나타나게 되는 것이다.
아토피 질환인 경우에는 특정 식품, 꽃가루 알레르기인 경우에는 삼나무 꽃가루, 천식인 경우에는 진드기나 집 먼지, 담배 등을 원인물질(알레르겐)로 들 수 있다. 그러나 이러한 원인물질을 완전히 차단하는 것은 어려우며, 가령 차단이 가능하다고 해도 한번 생긴 증상은 좀처럼 쉽게 없어지지 않는다.
알레르기 증상 중에서도 천식은 한자 그대로 헐떡이면서 숨을 쉬는 것으로, 격렬한 기침이나 천명(가래가 끼어 목에서 나는 소리) 때문에 제대로 잠을 이루지 못할 정도이다. 어떤 경우에는 생명에 지장을 줄 정도의 중대한 증상을 일으키기도 한다.
이러한 천식 증상은 깊은 밤이나 새벽녘 등 기온이 급격하게 내려갔을 때 생기는 경우가 많다. 그 이유는 냉기 때문에 발작이 유발되기 때문인데, 필자의 경험으로 볼 때 천식환자뿐만 아니라 알레르기 체질 환자들도 비슷한 경우가 많았다. 원래 체온이 낮은 데다 기온 저하라는 조건이 더해지면 평상시에 진정되어 있던 증상이 단숨에 나타나는 것이라고 생각된다.
생강, 파, 부추, 마늘로 체온을 상승시킨다
천식뿐만 아니라 알레르기 증상 개선을 위해서는 냉증이라는 근본적인 체질을 개선할 필요가 있다. 천식인 경우에는 특히 체온 저하가 발작을 일으키는 원인이 되는 경우가 많으므로, 체온을 상승시키도록 더욱 주의해야 한다.
간이단식을 할 때에도 체온상승 효과가 좋은 음식재료를 많이 섭취하도록 한다. 특히 생강, 파, 부추, 마늘 등은 체온상승 효과가 높고 요리의 풍미를 높여주는 재료들이다. 음료수를 마실 때에도 반드시 주의가 필요하다.
목이 마를 때에는 몸을 차게 하는 청량음료는 피하고, 따뜻하게 하는 데 효과가 있는 생강홍차나 엽차 등을 마시는 것이 좋다.
출처 : 내 몸을 지키는 건강비법 100가지
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천식이나 알레르기로 고생하시는 분들은 어서 완치 되길 바랍니다!
모두들 항상 행복한 일들만 가득하세요~^^
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