뇌졸증 예방
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건강비법 100가지라는 책에서 뇌졸증 예방에대한 좋은글이 있어 올려드립니다
뇌졸증로 고생하시는분들이 상당히 많죠
하체단련이 뇌졸증예방에 상당한 효과가 있다고 하네요
몸건강을 생각하시는분들은 하체운동도 열심히 하셔야 될거같습니다
뇌의 괴사는 심각한 후유증을 부른다
뇌졸중(腦卒中)이란 뇌경색이나 뇌출혈을 가리키는 용어이다. 뇌경색(腦梗塞)에는 혈전(血栓,피가 굳어서 된 조그만 핏덩이)이 생겨서 혈관을 막는 뇌절현과 심장의 심실 벽 안쪽에 생긴 혈전이 뇌까지 도달하는 뇌색전증이 있다. 그리고 뇌혈관이 터져서 생기는 뇌출혈이 있다.
인간의 모든 장기는 혈액을 통해 에너지를 받게되는데 이러한 혈액 공급이 중단되면 정상적인 활동을 할수 없게 된다.
마찬가지로 뇌경색이나 뇌출혈도 뇌세포가 활동하는데 필요한 혈액공급이 중단되면서 생기는 사태는 그만큼 심각한 상황을 초래한다.
혈액 공급을 받지 못하게 된 뇌는 괴사(壞死, 조직이나 세포가 죽어서 그 기능을 잃는 것) 되기 시작하는데, 비록 목숨을 건진다고 해도 마비나 언어 장애, 치매와 같은 후유증이 남게 된다.
뇌졸중의 원인은 하체의 약화에 있다
뇌졸중을 뇌의 질병으로 인식하는 사람들이 많다. 그러나 팔자는 뇌졸중의 원인을 하체의 약화에서 찾는다.
원래 인간의 혈액양은 변함없이 거의 일정하게 유지되면서 몸전체를 순환한다. 이렇듯 혈액의 양이 똑같은데도 불구하고 뇌혈관이 터져 혈액이 흘러넘치는 것은 갈곳이 없어진 혈액이 뇌에까지 도달했기 때문에 생기는 현상이다.
인간은 나이가 들면 근육이 점점 쇠퇴하게 된다. 이러한 근육 속에는 혈액의 통로가 되는 수많은 모세혈관이 존재하는데, 특별히 근력저하가 현저하게 나타나는 부붐이 하체이다.
몸전체의 근육의 70%는 하체에 집중되어 있으므로,나이가 들면서 다리와 허리가 약해졌다고 하는 것은 혈액이 지나다니는 통로도 적어졌다는 것을 의미한다.
노화로 인해 하체 근육이 적어지고 모세혈관이 줄어들게 되면서 하체로 향해야할 혈액이 갈 곳을 잃거 정체하는것이다 그리고 정체되는 혈액이 마침내 뇌에까지 도달해 넘쳐니면 이것이 뇌출혈이다.
뇌졸증을 예방하기위해서 하체근육을 단련하고 , 모세혈관을 발달시키는 것이 효과적이다. 간이단식을 통해 체중을 줄이면 다리와 허리의 통증을 없애면서 하체단력을 위한 운동을 할 수 있게 될 것이다. 출처: 내몸을 지키는 건강비법100가지중에서
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오늘도 활기차고 건강한 하루 되세요
안전운행 하시구요~~~
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