분류 전체보기4095 금연제도 달라졌네요 많이 달라지는군요 정부청사 국회청사 병원 도서관은 옥내및 옥외(정원등)도 전체 금연 150㎡이상 음식점은 흡연구역 사라지고 ,실내전체 금연 흡연자들은 이제 담배피우기 정말 힘들어지네요 건물 자체가 금연건물로 지정되면 곰짝없이 금연해야 되는거네요 ㅎㅎㅎ 비흡연자분들은 너무 환영할듯 싶네요 달라지는금연 정책 공중이용시설에서 흡연전면 금지(법제9조제4항) 1 현행금연구역과 함께 국회 법원의 청사 어린이.청소년이용시설(청소년수련원,어린이놀이터)은 정원,주차장포함 해당시설 전체가 금연 2 면적 150㎡이상식당,호프집,커피점등(현행금연구역)은 당장실내 전체에서 금연 ,향후 연차적 확대로 2015년 모든음식점에서 금연 3 해당시설을 전체을 금연구역으로 지정하지 아니한경우 500만원이하,상기금연구역에서 흡.. 2013. 2. 19. 새로운 암진단법! 혈액 검사만으로도 가능하네요! 아직도 날씨가 상당히 쌀쌀하기 그지 없는데요!감기 걸리지 않게 따뜻하게 입고 다니시죠? 건강은 정말 잘 챙겨야 하는 것 같습니다. 어디에서든 성공에서 첫 번째로 중요한 것이 건강이라고 하는데요. 항상 제일 문제되는 병 중 하나가 '암'인데요.이번에 새로운 암 진단법이 나와 이슈가 되었어요! 간단한 혈액 검사로도 암진단이 가능하다는 것인데요!체혈을 한 후 그 혈액의 지문을 분석해서 암의 유무를판단하는 것이라고 하네요! 이 진단법은 2013년말까지 많은 기관에서 검증을 받은 후 대장암에대한 것부터 서비스를 시작한다고 하며 차후에 다른 암들(위암, 유방암)에 대한 서비스도 시작한다고 합니다. 이제 암도 조기에 진단하여 빠른 치료가 가능할 것 같으니우리들의 걱정이 조금은 덜어질 것 같네요.. 2013. 2. 19. 생강의효능 올 겨울 유난히도 추운 겨울입니다 따뜻한 생강차 한잔이 강한 살균작용이 있다고합니다 생강의 효능 생강의 매운맛 성분인 진저로에는 강한 살균작용이 있어 향균향바이러스 향진균 항기생충 치료에 효과 감기를 예방해주고 불면증에도 효과 초밥을 먹을때 생강 초절임을 곁들이는 것은 바로 살균 작용때문인데 날 것을 먹고 탈이 나는것을 막기 위함이다 진저론은 위를 다스리는 작용 을 하며 구역질이나 메스꺼움을 억제하는데효능이 있다 생강을 가열하면서 진저론 성분이 혈액순환 촉진과 체온 상승효과를 내는 쇼가올로 변한다 감기에 걸렸을 때 생강탕 (또는 생강차)을 마시는 것은 쇼가올이 체온을 상승시켜 반한작용을 촉진시키고 해열 효과가 있기 때문이다 생강은 다양한 통증에 효과우리 몸을 .. 2013. 2. 19. 감기에 이길수있는 영양식 추운겨울 우리주위에서 쉽게구할수있는 식품으로 올 겨울 감기를 예방할수있는 식품으로 건강한 거울을 보내기바랍니다 감기를 이길수 있는 영양식 브로콜리 감자의 7배나 되는 비타민c를 가지고있어 서 100g을 먹으면 하루에 필요한 비타민c를 대부분 섭취할수있다 비타민c는 감기 예방하는데 좋으며 기미와 주근께에도 효과적이다 호박 호박카로틴은 감기에 대한 저항력을 높인다 또한 체내에서 발암물질이 만들어지는 것을 막아주는 비타민C도 함유하고 있다 호박속도 영양소가 많으므로 버리지말고 된장찌개 등에 넣어먹으면 좋다 부추 피로 회복에 좋은 비타빈 B₁이 많이 들어있다 비타민 B₁과 결합하여 흡수율을 높여주는 알리신이 있어서 피로 회복이 빠르고 체력도 좋아진다 파 종류와 영양가는 비슷하지만 β-카로틴이 풍부한것이 부추의 .. 2013. 2. 19. 식생활에 서 비타민 B₁이 꼭 필요하다 항상 피로에 지쳐 있는 당신에게 꼭 필요하다 비타민 B₁ 뇌와 신경의 귀중한 에너지원이다 많이 섭취해도 해가되지않는 비타민B은 쌀겨에서 발견된 수용성 비타민으로 티아민이라고도 불린다 탄수화물이 분해되어 에너지로 바뀔때 효소가 작용하며 효소에는 보조 효소가 필요한데 이때 비타민 B₁ 이보조효소 역할을 한다 그렇기 때문에 비타민 B₁이 부족하면 탄수화물이 분해되지않고 유산등의 피로물질이 쌓여 피로해지기가 쉽다 또한 손발이 저리거나 붓고 가슴이 두근거리며 심장박동이 불규칙하고 식욕부진 등 각기병의 초기증상이 나타난다 탄수화물은 신체뿐만 아니라 뇌와 신경의 귀중한 에너지원이다 따라서 충분히 에너지가 보급되지 않으며 안절부절못하거나 걸핏하면 화를 내게된다 우리의 식생활에서 비타민 B₁은 아주 중요하다 에너지가 되.. 2013. 2. 19. 비타민 A를 섭취해야하는이유 맑은 눈 윤기 있는 피부를 가질수 있다 비타민 A 비타민 A의 효능은 온몸에 미치고 있다 피부와 각막 적막 구강 위장 페 기관지 방광 자궁 등을 감싸는 상피조직의 분화에 작용하여 점막을 건강하게 유지시킨다 따라서 비타민A가 부족하면 상피조직의 점막이 건조해져 딱딱해지기 쉽고 상처를 입게된다 또한 눈에는 윤기가 없고 피부는 거칠어지며 소화기가 손상되어 설사를 자주한다 호흡기에는 세균이나 바이러스가 칩입하기 쉬어 자주 감기에 걸리게 된다 비타민A는 야맹증을 예방한다 어두운 장소에 익숙해지는 것은 눈의 망막에 빛의 명암을 감지하는 로돕신이라는 물질이 있기때문이다 이 로돕신의 주 성분이 바로 비타민 A 이다 또한 비타민 A는 색을 구별하는 기능에도 관여하고 있다 출처: 영양소 백과사전에서 비 타 민 A 가 필 .. 2013. 2. 19. 40세이후에 걷는시간많으면 수명길어져 항상 바쁜생활속에서 운동할수있는 작은여유를 가져보아야겠습니다 40세 이후에 걷는 시간이 많으면 수명길어진다 40세 이후에 걷는 시간이 많을 수록 수명이 늘어난다는 연구결과가 나왔다. 미국국립암연구소(NCI) 연구팀이 총65만명이 대상이 된 6편의 관련 연구논문을 종합분석한 결과 40세 이후에 빠른 걸음으로 걷는 운동을 하면 운동시간에 따라 수명이 2-7년 늘어나는 것으로 나타났다고 헬스데이 뉴스가 6일 보도했다. 빠른 걸음 걷기운동 시간이 일주일에 75분인 사람은 운동을 하지 않는 사람에 비해 수명이 평균 1.8년 긴 것으로 나타났다고 연구팀을 이끈 스티븐 무어(Steven Moore) 연구원이 밝혔다. 걷기운동 시간이 일주일에 150-299분인 사람은 평균 3.4년, 300-450분인 사람은 4.5년 .. 2013. 2. 19. 집안에서 빨래말리면 건강해친다 오늘 네티즌 와글와글에서는 우리가 일상생활속에 너무나 익숙해져 있는 비오는날이 아니더라도 집안에서 빨래를 말리는 습관이 들어있는현실입니다 지금처럼 추운겨울이 다가올때면 가습기 대신용으로 빨래건조대에 빨래를 말리는 우리의 집안모습입니다 하지만 실내에서 빨래를 건조시키면 건강에 악 역향을 미칠수 있다는 연구결과가 나왔다고 합니다 특히 천식이나 알레르기 증상이 있는 사람에게는 더욱더 해롭다고 합니다 사람들이 얼마나 공기 중의 습도를 많이 높여놓는지 잘 모른다”면서 “거실, 침실에서 빨래를 말리면 2리터의 물이 방출되는효과가 있어 놓은 습도는 곰팡이를 번식시키고 면역계 가 약한 사람들에게는 폐 감염을 유발한다는연구팀의 설명입니다 건강을 생각하며 앞으로는 많은 주의를 해야할것같습니다 2013. 2. 19. 여름철 차량관리, 이렇게! 여름철에 차량관리 어떻게 하고 계세요? 여름철 자동차 관리 여름철의 열, 먼지, 교통체증은 자동차에 무리를 줄 수 있습니다. 주기적인 정비는 차량의 고장을 줄일 수 있고 성능 좋은자동차를 더욱 오래 유지할 수 있게 해주는데요! 에어컨 여름철 자동차에 있어서 가장 중요하고 꼭 필요한 것이 바로 에어컨이지요! 그러므로 우선적으로 점검 해야 하는 것이기도 하구요. 먼저 바람이 적게 나오거나 나오지 않을 때에는 엔진룸 내의 팬모터 작동을 확인합니다. 모터가 돌지 않는다면 퓨즈가 끊어졌거나 배선에 문제가 있는 것이고 그렇지 않다면 통풍구에 먼지가 쌓여 통로가 막힌 경우가 대부분입니다. 바람은 정상인데 냉방이 되지 않는다면 냉매가 부족하거나 벨트가 늘어진 상태이므로 정비소에 가서 점검을 합니다. 간혹 모두 정.. 2013. 2. 18. 이전 1 ··· 452 453 454 455 다음
