휴일 잘보내셨는지요
인터넷에 살 찌는음식& 마르는 음식이 공개가 되었는데요
다이어트 하시는분들에게 좋은 정보가 될것 같네요
100%로 정확한지는모르겠지만 건강을 생각하시는분들도 참고 하면 좋겠는데요
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우유
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치즈 |
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화이트와인 맥주
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레드와인 흑맥주 일본주브랜드 소주나 위스키 |
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우동
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소바 |
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빵
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밥 호밀빵 |
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대두, 두부
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작은콩 검은콩 낫토 |
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흰깨
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검은깨 |
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흰 설탕
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흑설탕 |
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양과자
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화과자 |
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잎채소 콩나물 |
뿌리채소 (우엉 당근 연근 파 참마 ) 해조류 |
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녹차 보리차
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홍차 우롱차 |
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식초 마요네즈
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소금 간장 고추 |
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남국과일 (바나나 파인애플 귤 자몽 메론 등) |
(사과 앵두 포도 자두 등)
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흰살 생선 이나 고기 비계 |
붉은 고기나 생선 어패류 (새우 오징어문어 조개) 조림 야채 절임
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최근 온라인 커뮤니티를 통해 공개된 살찌는음식& 마르는 음식 게시물에는 다이어트 중인 사람이면 누구나 관심을
가질 만한 정보들이 있네요
게시물 속에는 살찌는 음식 으로 파랑 하양 초록색의 식재료가 구분됐다.
마르는 음식란에는 따뜻하게 해 줄어드는 성질로 빨깡 까망 주황 색의 요리가 포함 됐다.
레드와인 소바 치즈 검은콩 소금 붉은고기 마르는 음식에 해당된다.
살찌는 음식란에는 우유 화이트와인 우동 빵 흰설탕 식초 마요네즈등이 해당됐다.
건강과 다이어트를 생각하면서 살찌는음식과 마르는음식을 구분해 알아두어 생활습관에많이 이용하셔도 좋을것 같네요
추운날씨입니다
벌써1월의 마지막 월요일일니다
힘차게 출발하시고 좋은한주되시기 바랍니다
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