제철 채소가 제일 좋지만은 요즘
야채들은 계절에 상관업이 쉽게 주변에서 구할수가 있는데요
향긋한 냉이에 많은 효능이 있다고 하는데요
같이 한 번 알아볼까요
냉이
냉이는 단백질과 비타민이 풍부한 알칼리성 식품으로
특히 항암효과가 뛰어난 비타민 A가 많이들어있다.
알싸하고 독특한 향은 소화액을 분비해 소화가잘돼게 해주며
이뇨작용, 지혈작용이뛰어나다.단백질 함량이높고
비타민가 무기질이풍부하다.
냉이의 효능
항암효과
냉이는 단백질과 비타민이 풍부한 알칼리성 식품으로
특히 항암효과가 뛰어난 비타민A가 많이들어있다
.
냉이국 한그릇이면 하루에 필요한 비타민A를
섭취할수있어 봄철 영양식으로 그만이다.
눈을밝게하는 효과
냉이의 푸른 잎사귀에는 비타민A가 많이들어있는데
,
비타민A는 눈을밝게해준다.
봄철건조한 날씨나 황사 때문에 눈이피로하고 건조하거나
안구건조증이 있을때 냉이를먹으면좋다.
소화촉진
냉이의 알싸하고 독특한향은 소화액을 분비시켜
소화가잘되게해준다. 봄철만 되면 입맛이
떨어지고 소화가 잘안되며 봄을타는 사람은 풍미가있고
맛이 쌉쌀한 냉이를 충분히먹자. 입맛도 되살아나고 소화도잘된다.
지혈효과
냉이는 이뇨작용을하며, 지혈효과도 탁월해서코피는 물론 월경과다,
여성 생리통등에 효과가있다.
냉이의 효능이 이렇게 많이 있네요
추운 날씨입니다
벌써 1월의 마지막 일요일이네요
시간이 너무나 빨리 지나감을 새삼느껴봅니다
편안한 휴일 보내시기바랍니다
출처: 내몸을 지키는 건강비법 100가지에서
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